Tag: ikan laut
-
10 Jenis Ikan yang Mengandung Protein Tinggi
Sedang progress membentuk otot? Tentunya, Anda membutuhkan rekomendasi berbagai makanan tinggi protein. Yups, karena protein adalah bahan pembangun utama otot Anda. Nah, untuk memperkaya nutrisi dalam makanan Anda, terutama protein, cobalah https://shrimpshackchi.com/ beberapa jenis ikan yang mengandung protein tinggi berikut ini. Dijamin, menu makanan Anda semakin sehat, beragam, anti-boring, dan terpenting, membantu Anda mendapatkan tubuh yang berotot. Selamat mencoba! 10 Jenis…
-
5 Jenis Ikan Laut Penuh Nutrisi yang Rasanya Lezat
Jakarta – Ikan laut jadi salah satu lauk yang paling sehat. Sebab, di dalamnya mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, zat besi, niasin, fosfor dan vitamin D serta B12. Ikan laut juga mengandung yodium mencapai 83 mikrogram per 100 gram. Karena kandungan tersebut, ikan laut efektif mencegah penyakit akibat kekurangan asupan yodium,…
-
10 Manfaat Makan Ikan yang Menyehatkan bagi Tubuh
Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting. Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.…