Tag: ikan bermanfaat untuk kesehatan

  • 10 Manfaat Makan Ikan yang Menyehatkan bagi Tubuh

    10 Manfaat Makan Ikan yang Menyehatkan bagi Tubuh

    Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting. Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.…